Lietuvoje, Sveikata | 2019-05-31 10:37 | Autorius:
Versija spausdinimui

Kaip vyrams atsikratyti stereotipų ir nebijoti profilaktinių tyrimų(0)

Nuotrauka iš redakcijos archyvo

Įvairūs sociologų tyrimai rodo, kad Lietuvoje vyrų gyvenimo trukmė yra viena trumpiausių Europos Sąjungoje (ES), o jų ir moterų gyvenimo trukmės skirtumas – didžiausias. Pirmąjį birželio sekmadienį, tradiciškai minint Tėvo dieną, geriausia šalies vaistininkė ragina ne tik pačius vyrus, bet ir jų artimuosius atkreipti dėmesį į dažniausiai vyrus užklumpančias ligas bei pataria, kaip joms užkirsti kelią.
„Vis dar per mažai dėmesio skiriame sau, nemokame rūpintis savo sveikata ir ligų profilaktika. Situaciją apsunkina ir stereotipinis mąstymas, kad vyrai neverkia ir turi būti stiprūs bei energingi. Būtent todėl gydymo įstaigose ar vaistinėse vyrai sutinkami rečiau“, – sako tarptautiniame „Lietuvos metų vaistininkas 2018“ konkurse geriausios vaistininkės vardą pelniusi „Gintarinės vaistinės“ specialistė Kristina Vaičaitienė.
Pasak jos, Tėvo dienos proga galime įteiki bene geriausią dovaną – dėmesį.
„Nuvykus pas tėtį, jį apkabinus, įteikus lauko gėlių puokštę, sveikata sustiprės ne tik jam, bet ir jums patiems. Jeigu tėčiai nepasirūpina savimi patys, jais tikrai galime pasirūpinti parodydami dėmesį“, – įsitikinusi vaistininkė.

Vyrų sveikata rūpinasi moterys

Statistikos departamento duomenimis, 2017 m. pirmą kartą Lietuvos vyrų vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė buvo ilgesnė nei 70 metų. Skirtumas tarp vyrų ir moterų vidutinės tikėtinos gyvenimo trukmės 2017 m. buvo beveik 10 metų.
„Gintarinės vaistinės“ vaistininkės teigimu, daugiausiai vyrų sveikata yra linkusios rūpintis jų žmonos. Savo sveikata savarankiškai pasirūpina tik tie, kurie sportuoja, arba vyrai, turintys rimtų negalavimų.
„Pavyzdžiui, moterys neretai perka kur kas daugiau vitaminų ir maisto papildų vyrams, nei sau pačioms. Juk moteris, vos tik pasijutusi blogai, iškart užsuks į vaistinę pasitarti ir papasakoti savo simptomų, o vyrai, paklausti apie simptomus, atsakys, kad „viskas gerai, man nieko netrūksta“. Tuomet ir kyla klausimas, kaip pasirūpinti vyrais, jeigu jie patys sau neskiria tiek dėmesio“, – svarsto K. Vaičaitienė.
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pas gydytojus vyrai lankosi retai: bent kartą per tris mėnesius pas juos lankosi arba sveikatą tiriasi 30 proc. moterų ir 17 proc. vyrų, kartą per pusmetį tai daro 23 proc. moterų ir 17 proc. vyrų. Kartą per metus – 28 proc. vyrų ir moterų, rečiau – 19 proc. moterų ir 40 proc. vyrų.
„Ypač 18–40 m. amžiaus vyrams būdingas didelis fizinis aktyvumas – sunkiai dirbama arba intensyviai sportuojama, todėl šio amžiaus vyrai neretai susiduria su vitaminų bei mikroelementų trūkumu. Štai 40–60 m. amžiaus vyrai dažniausiai patiria taip vadinamą „vidurinio amžiaus krizę“ arba antrą jaunystę, susiduria ne tik su sveikatos, bet ir išvaizdos pokyčiais. Dėl prastų mitybos ir gyvenimo būdo įpročių – rūkymo ar mažo fizinio aktyvumo – atsiranda tikimybė susirgti antro tipo cukriniu diabetu, o padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje didina aterosklerozės, širdies ir kraujagyslių ligų riziką“, – pasakojo „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė.

Užleistas ligas sunkiau išgydyti

Pirmiausia, K. Vaičaitienės teigimu, kiekvienais metais vyrams reiktų išsamiai profilaktiškai išsitirti sveikatą – atlikti bendrąjį kraujo tyrimą, pasidaryti echoskopiją bei užsirašyti vizitui pas urologą.
„Daug paprasčiau ir pigiau gydyti ligą jos pradžioje, o ne tada, kai jau reikia operacijų. Jeigu vyrai nenori eiti pas gydytojus, turėtų padėti šeimos nariai – tiesiog užregistruoti, o tuomet kito pasirinkimo vyrams jau nelieka“, – sako geriausia šalies vaistininkė.
2017 m. Higienos instituto duomenimis, dažniausia vyriškos lyties atstovų mirties priežastis buvo kraujotakos sistemos ligos (48,1 proc.), piktybiniai navikai (22,8 proc.) ir išorinės mirties priežastys (10,6 proc.).
Širdies darbui palaikyti K. Vaičaitienė pataria vartoti žuvų taukus, vitaminus širdžiai, pasidaryti kalio ir magnio tyrimus, naudoti papildus cholesteroliui kontroliuoti. Pabėgti nuo infarkto ir insulto, anot jos, įmanoma, tik reikia užsiimti profilaktika.
„Gerą vyrų sveikatą palaikyti padeda įvairūs maisto papildai imunitetui su vitaminu C, polivitaminai, antioksidantai, nuotaikos vitaminu vadinamas vitaminas D. Nors vasarą jo galime gauti ir iš saulės, tačiau vyresnio amžiaus žmonės vitaminą D pasisavina sunkiau nei jaunesni, todėl svarbu gerti maisto papildus. Taip pat vyrams, kurie nori būti energingi, rekomenduočiau vartoti maisto papildus su auksine šaknimi“, – vardija „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė.

Vyrams skirti maisto papildai – ne su viskuo

Nors vitaminų nauda – nepaneigiama, pasak vaistininkės, vienu metu gerti visų vitaminų nerekomenduojama. Pavyzdžiui, vyriškų hormonų turinčius maisto papildus ar vaistus reiktų itin atsargiai vartoti su širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti skirtais vaistais.
„Visose „Gintarinėse vaistinėse“ jau kelerius metus veikia skandinaviška vaistų suderinamumo programa, kuri parodo ne tik vaistų, maisto papildų, bet ir skirtingų maisto produktų tarpusavio suderinamumą. Pasitikrinti galima ir atsineštus vaistus iš namų, ne tik tuos, kuriuos perkate. Jeigu žmogus vartoja du ar tris vaistus, papildus, labai svarbu pasitikrinti, ar jie tarpusavyje dera ir kaip veikia mūsų organizmą, nes visi vaistai yra cheminės medžiagos, o mūsų kūnas – biocheminė laboratorija. Labiausiai sveikatai padeda bendravimas su artimaisiais, tad rūpinkimės vienas kitu“, – patarė K. Vaičaitienė.

Tags: ,
  • Dalintis
  • Facebook
  • Twitter
Griežtai draudžiama santarvė.lt paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Paskutiniai komentaraivisi komentarai

Nėra komentarų. Būk pirmas parašęs!

Tavo komentaras

*

Už šmeižiančius, asmens garbę ir orumą įžeidžiančius, tautinę ar kitokią neapykantą skatinančius komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie įstatymų nustatyta tvarka gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn.

Informuojame, kad parašius komentarą būtina įvesti saugos kodą, kuris pateikiamas ryškesnėmis raidėmis. santarvė.lt pasilieka teisę šalinti skaitytojų komentarus, nesusijusius su straipsnio tema, įžeidžiančius bei šmeižiančius asmenis arba reklamuojančius komercines organizacijas.

Naujienos iš interneto

traffix.lt
Populiariausios paieškos frazės: avarija, Buy, Cheap, futbolas, gaisras, konkursas, krepšinis, nuomonė, nuomonės, Online, orai, Order, paroda, Pills, policija, Purchase, savaitės tema, Seda, Seimas, skaitytojo naujiena, smurtas, sveikata, vagystė, Viekšniai, šisbeitauskas. reklama, Mažeikiai, Mažeikių rajonas, mazeikiuose, santarve, mokinių registras, tatuiruotes, medaus kaina, mazeikiu darbo birza, auksinis usas, mažeikiuose, kalediniai papuosimai, mano sparnai, parkinsono liga, tattoo ant rankos, amandas paulauskas, vytautas lalasstorosios zarnos vezys, danieliaiskydliaukes vezys, filomena taunytė, logopedai, pieno tyrimai zemaitijos pienas, biodujos.