Reklama

Gyvenimas, Sveikata | 2017-06-23 15:05 | Autorius:
Versija spausdinimui

Surakino nugarą. Ar dėl to kaltas skersvėjis?(1)

R. Machninas teigia: ištikus ūmiems didelio intensyvumo skausmams reikia kreiptis į medikus. Nuotr. iš redakcijos archyvo

Tikriausiai daugeliui žmonių bent kartą gyvenime teko patirti jausmą, kai nesėkmingai pasilenkus ar pasisukus nugarą surakina staigus ir veriantis skausmas. Po to kelias dienas ar net savaites sunku judėti ar net kvėpuoti.
Kas lemia šiuos skausmus ir kaip jų išvengti?

Raumuo nepasiruošęs judesiui

Nuostata, kad vadinamasis „nugaros surakinimas“, „perpūtimas“ gresia tik tiems žmonėms, kurie kelia didelius svorius arba tiems, kuriuos perpučia skersvėjis.
Medikai mano kitaip. Pasak jų, netikėtą ir staigų nugaros skausmą žmogus gali patirti atlikdamas visiškai „nekaltus“ judesius, pavyzdžiui, nusičiaudėjęs ar trinkdamasis plaukus.
Skausmas taip pat gali užklupti ilgai būnant vienoje padėtyje arba atliekant bet kokį kitą įprastą judesį.
„Vadinamasis surakinimas dažniausiai yra ūmus nugaros arba kaklo raumenų spazmas, kitaip tariant – mėšlungis. Jis yra labai skausmingas ir apriboja sąnarių ir stuburo judėjimo laisvę“, – teigia Romanas Machninas, reabilitacijos ir slaugos centro „Gemma“ fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas.
Pagrindinės priežastys, dėl kurių mus surakina skausmas, – tai raumens nepasiruošimas atliekamam judesiui. Tai gali būti raumenų jėgos stygius, o dažniausiai – raumenų ištvermės trūkumas arba tarpraumeninės koordinacijos sutrikimas.

Skersvėjis – kaltas ar ne?

Dažnai pacientai skundžiasi ir piktinasi – esą nugarą perpūtęs skersvėjis. R. Machninas teigia, kad tokia susirgimo priežastis vakarų medicinai nėra žinoma. Nors skersvėjį labai populiaru kaltinti dėl dalies negalavimų, pradedant nugaros, dantų ir kitų kūno dalių skausmais ir baigiant infekcinėmis ligomis, nėra patvirtintų duomenų ar tyrimų, kad oro masių judėjimas nulemia susirgimus.
Fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojas įsitikinęs, kad yra efektyvesnių būdų išvengti raumenų spazmų ar skausmų nei saugotis pravirų orlaidžių.
Geriausia profilaktika, norint, kad neužkluptų netikėti skausmai, – tai sportas, kineziterapija ir ilgalaikių nepatogių judesių vengimas.

Pirmoji pagalba, jei „susuko“ nugarą

R. Machninas teigia: ištikus ūmiems didelio intensyvumo skausmams, reikia nebijoti pagalbos kreiptis į medikus. Nors dažniausiai tokio pobūdžio skausmai ir praeina savaime, tačiau nereikia atmesti galimų rimtesnių priežasčių, kurias diagnozuoti pavyks tik kvalifikuotam specialistui.
„Jei jau taip nutiko, kad jus surakino skausmas, raskite mažiausiai skausmingą padėtį. Išgerkite nuskausminamųjų vaistų – paracetamolio ar ibuprofeno. Neverta gerti arba leistis B grupės vitaminų, nes jie nugaros skausmų dažniausiai nenumalšina. Neatidėliokite vizito pas gydytoją, ypač jei skausmai nemažėja ir tęsiasi ilgiau nei savaitę“, – rekomendacijomis dalijasi pašnekovas.
Anot R. Machnino, nuskausminamųjų tepalų veiksmingumas minimalus, tačiau jei yra didelis poreikis – galima teptis ir jais.

Parengta pagal Reabilitacijos ir slaugos centro „Gemma“ pranešimą

Tags: ,
  • Dalintis
  • Facebook
  • Twitter
Griežtai draudžiama santarvė.lt paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Paskutiniai komentaraivisi komentarai

Tavo komentaras

*

Už šmeižiančius, asmens garbę ir orumą įžeidžiančius, tautinę ar kitokią neapykantą skatinančius komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie įstatymų nustatyta tvarka gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn.

Informuojame, kad parašius komentarą būtina įvesti saugos kodą, kuris pateikiamas ryškesnėmis raidėmis. santarvė.lt pasilieka teisę šalinti skaitytojų komentarus, nesusijusius su straipsnio tema, įžeidžiančius bei šmeižiančius asmenis arba reklamuojančius komercines organizacijas.

Populiariausios paieškos frazės: avarija, Buy, Cheap, futbolas, gaisras, konkursas, krepšinis, nuomonė, nuomonės, Online, orai, Order, paroda, Pills, policija, Purchase, savaitės tema, Seda, Seimas, skaitytojo naujiena, smurtas, sveikata, vagystė, Viekšniai, šisbeitauskas. reklama, Mažeikiai, Mažeikių rajonas, mazeikiuose, santarve, mokinių registras, tatuiruotes, medaus kaina, mazeikiu darbo birza, auksinis usas, mažeikiuose, kalediniai papuosimai, mano sparnai, parkinsono liga, tattoo ant rankos, amandas paulauskas, vytautas lalasstorosios zarnos vezys, danieliaiskydliaukes vezys, filomena taunytė, logopedai, pieno tyrimai zemaitijos pienas, biodujos.