Audronė MALŪKIENĖ
Artėjant šventėms, reikia būti pozityviam. Priešingu atveju šventės ateis ir nueis, o pats liksi be nieko – nei nuotaikos, nei dovanos, nei vilties, kad kiti metai bus geresni.
Psichologai sako, kad blogos mintys greičiau ateina į galvą ir ilgiau pasilieka nei tos, šviesiosios. Bet jas galima skubiai pakeisti, kol dar jaukiai neįsitaisė, neprigijo, neišsikerojo. Ir kol jų neįgarsinome, nepaskelbėme aplinkai.
Pabandykime pasitreniruoti.
Bloga mintis: „Pinigų uždirbome mažiau“. Greitai sakome sau: „Tai kas?“ Ir skubiai ieškome pozityvo. Kad ir tokio: „Užtat iš mūsų nebus ko vogti!“ (Toliau trumpinsiu, rašydama BM (bloga mintis) ir PM (pozityvi mintis).
Bandom?
BM: „Kažin kur nusėdo mums skirti ES pinigėliai?“ TAI KAS? PM: „Užtat juos ir apvogs!“
BM: „Viskas pabrango, ką reikės padėti ant švenčių stalo?!“ TAI KAS? PM: „Užtat be užkandos greičiau prisigersime ir būsime laimingi!“
BM: „Vieniems – gražūs šaligatviai, lygus asfaltas, šimtai lempų, o kitiems kelias namo – tik duobės, plytelių trupiniai ir aklina tamsa!“ TAI KAS? PM: „Užtat miesto ir rajono pakraščiuose padidės gimstamumas – išeiti bei pareiti nesinori, o prie tamsos… Patys žinote, kaip būna…“
BM: „Prie pensijų prideda centus, o giriasi visokiais PVM ir BVP!“ TAI KAS? PM: „Užtat mažiau valgysime nesveiko, chemiškai apdoroto – sūdyto, mirkyto ir rūkyto – maisto. Duona su vandeniu, kefyras su batonu sveikatai nekenkia – net jei vartoji tris kartus per dieną. Neskraidysime į užsienius ir išliksime gyvi!“
BM: „Artimieji, vaikai ir draugai nebeaplanko, užmiršo…“ TAI KAS? PM: „Užtat pensiją ir net tą menką priedą prie jos išleisiu savo reikmėms!“
BM: „Medicina nuo Hipokrato pereina prie Biurokrato ar net Verslokrato! Gydytojams ir ligoninėms esu nebe pacientas, o ligos atvejis ir pajamų šaltinis!“ TAI KAS? PM: „Užtat mažiau sutaupysiu telefoniniams sukčiams ir kitiems aferistams!“
BM: „Aplinkui tik niekšai, vagys ir parsidavėliai!“ TAI KAS? PM: „Užtat man asmeniškai po mentėmis panižo. Ir virš galvos – keistas švytėjimas. Einu prie veidrodžio – akurat: šventasis(oji)… (čia kiekvienas garsiai ištariame savo vardą, nusišypsome, išgeriame kefyro su batonu ir laimingi einame miegoti).
Kitą dieną nuotaika tikrai bus geresnė. Jei niežulys ir švytėjimas akyse išnyks, procedūrą pakartokime iš naujo.
P. S. Už gerus patarimus pinigų neimu, daliju veltui. TAI KAS? (Terapiją galima pradėti iš naujo – skaitykite nuo pradžių…)
