Tokia tema praėjusį antradienį atvirai kalbėtasi Sedos kultūros centre. Ar turime drąsos kalbėtis apie skaudžias patirtis ir kas gali pagelbėti tiems, kuriems prireikia paramos? Sedos trečiojo amžiaus universiteto bendruomenė susitiko su Nacionalinės TAU asociacijos vykdomuoju direktoriumi Gediminu Dalinkevičiumi, bet šį kartą kaip su psichikos sveikatos koordinatoriumi ir „Žvelk giliau“ ambasadorių iniciatyvos projekto koordinatoriumi. Susitikime dalyvavo ir psichikos sveikatos ambasadorė Tatjana Grigoravičienė.
Kas dažniausiai slegia mūsų pečius, kas neleidžia pradėti dienos be nerimo, kas trukdo gerai jaustis vyresniame amžiuje ir kaip galėtume sau padėti? Kas „užteršia“ mūsų mintis, kaip rasti šviesos? Kodėl vengiame prisipažinti, kad turime psichikos sunkumų, emocinių problemų? Šiuos ir kitus su psichikos sveikata ir emocine savijauta susijusius klausimus susitikime kėlė psichikos sveikatos koordinatorius G. Dalinkevičius. Jis taip pat pagyrė Trečiojo amžiaus universiteto bendruomenę už smalsumą, norą žinoti.
Kiekvieno iš mūsų išgyventos situacijos, patyrimai neretai yra panašūs, tačiau disponavimas patirtimi turi daug labai individualių niuansų. Ką daryti su mūsų patirtimi, išgyvenimais, kad jie nestabdytų gyvenimo ir netemdytų minčių? „Svarbiausia ieškoti kelio, kaip išeiti iš juodų minčių ir pakilti iš depresyvių nuotaikų“, – sakė Tatjana, pasidalijusi ne tik gniuždančiomis patirtimis iš skaudžiais praradimais paženklinto gyvenimo etapo, bet ir atradimais, kaip keltis ir atsistoti.
„Esu baltarusė, bet 50 metų gyvenu Lietuvoje. Būdama 21-erių baigiau universitetą Minske ir gavau paskyrimą į Kėdainius. Turėjau išmokti lietuvių kalbą gana greitai. Būdama 24 metų likau našle su kūdikiu ant rankų, – savo sudėtingo gyvenimo istorijos pradžia pasidalijo moteris. – Tada prasidėjo mano psichinės sveikatos griūtis. Tuo metu aš to nesuvokiau, tik lioviausi verkusi, nebebuvo ašarų.“ Su tuo skausmu ir sunkiais patyrimais Tatjana gyveno daug metų: „Niekur nepritapau, buvau nereikalinga – vieniša su mažu vaiku. Bandydama išeiti iš to rato, ištekėjau antrą kartą, galvojau, kad tai išgelbės. Bet nepavyko, kadangi buvo ne tas žmogus. Šešiolika metų sunkaus gyvenimo privedė mane iki ligų, vaistų. Po smurto protrūkio susirinkau daiktus ir išėjau iš namų. Paskui ilgai gydžiausi. Jei jauti, kad sieloje taip nepakeliamai skauda, eik į žmones, ieškok žmogaus, eik į bažnyčią, ieškok Dievo, tik išeik iš tos nuodijančios aplinkos. Ieškok naujų ryšių, naujų žmonių, imkis naujų užsiėmimų, bandyk ir bandyk. Tai padeda atsistoti“, – sakė Tatjana.
„Pasakoju ne ieškodama užuojautos ar gailesčio, pasakoju istoriją ne kaip raudą, o sakau tik faktus, įvykius ir tai, kas duoda kryptį veikti. Per gyvenimą dažnai ieškom stebuklingos piliulės. Tačiau svarbu suvokti, jog tokio dalyko nėra, kad gerą savijautą suteikia daugybė skirtingų dalykų bei išgyvenimų ir kad viskas priklauso tik nuo paties.“
„Kalbėjimas apie psichikos sveikatos sunkumus įrodo, kad su jais susiduria įvairūs žmonės, nepaisant jų amžiaus, išsilavinimo ar statuso. Toks dalijimasis psichikos sveikatos ambasadoriui yra galimybė įgyti daugiau pasitikėjimo savimi, būti išgirstam bei padėti kitiems geriau suprasti save. Tai didelis ir svarbus žingsnis prisidedant prie visuomenės požiūrio kaitos, diskriminacijos bei stigmos mažinimo, – pristatydamas „Žvelk giliau“ psichikos sveikatos ambasadorių iniciatyvos projektą sakė projekto koordinatorius G. Dalinkevičius. – Tai šviečiamasis projektas, kuriuo siekiama keisti su psichikos sveikata susijusias nuostatas, skatinti tolerantiškumą, mažinti tokių asmenų diskriminaciją. Siekiame, kad žmonės įgytų amžiui adekvačių žinių ir nuostatų apie psichikos sveikatą, jos rizikos veiksnius, psichikos sveikatos sutrikimus ir jų prevenciją, atpažinimą ir valdymą. Tam ieškome galinčių padėti savanorių – psichikos sveikatos ambasadorių.“
Susitikimo atmosferą skaidrino G. Dalinkevičiaus smuiko melodijos. Dėkodama už galimybę susitikti, Sedos trečiojo amžiaus universiteto rektorė Genoveita Gricienė sakė, kad jiems reikia tokių susitikimų, o šis įkvėpė aktyvinti TAU veiklą.
Lilija Smalakienė
Sedos TAU nuotraukos
Daugiau apie projektą – https://zvelkgiliau.lt/
Projekto organizatorius – Higienos instituto Psichikos sveikatos centras
Projektą finansuoja Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija
Užs. REB-15700
