Moteris turi spindėti ir kvepėti švara

Dažnai savo žavesio moterys ieško brangių kvepalų buteliukuose ar madinguose apdaruose. Tačiau svarbiausia, kad moters kūnas kvepėtų švara.
Vaistinėse, prekybos centruose yra didžiulė higienos priemonių pasiūla. Ar mokame tinkamai jas pasirinkti? Ar mokame naudotis intymios higienos priemonėmis?
Apie moters higieną kalbėjomės su parduotuvės „Jums“ kosmetike Aušra Judkuviene ir Moterų konsultacijos vedėja, akušere-ginekologe Aurelija Tamašauskiene.
ŠVEIČIAMIEJI KREMAI
Kosmetikė A. Judkuvienė „Santarvei“ sakė, kad dažnai moterys nori rasti vieną stebuklingą priemonę, kuri sutvarkytų odą, išspręstų visas problemas. Tačiau tai neįmanoma.
Kosmetikė akcentavo, kad nors vanduo nuplauna kūną ir nuskaidrina sielą, tačiau vien tik vandeniu nusiprausęs žmogus nebus švarus ir kvepiantis.
Kadangi oda nuolat atsinaujina, jos paviršiniame sluoksnyje lieka senosios ląstelės.
Susidariusias ląstelių sankaupas būtina nuvalyti. Tam naudojami kūno šveičiamieji kremai, vadinamieji pylingai, kurie yra aštresni nei veido.
Šie kremai nuvalo senąsias odos ląsteles, todėl panaikinamos galimybės kauptis prakaitui, riebalams, susidaryti negeram kvapui. Jais nereikia prausti kūno kasdien. Priklausomai nuo odos tipo, tai užtenka daryti kartą per savaitę ar net mėnesį.
Norint išvengti nemalonaus kvapo, kojų priežiūrai yra naudojama pudra, dezodorantai, losjonai, minkštinamieji balzamai. Tačiau niekas nepadės, jeigu nenuvalysime senojo raginio sluoksnio.
„Jeigu nuplausime kojas ir užtepsime balzamo, tai senųjų ląstelių sankaupa bus puiki terpė bakterijoms daugintis. Dėl to gali atsirasti ne tik nemalonus kvapas, bet ir pėdų grybelis, įtrūkimai bei visos kitos problemos. Taigi kojų šveičiamasis kremas yra būtinas“, – aiškino A. Judkuvienė.
Prieš trinant pėdas šiuo kremu, kojas reikia pamirkyti šiltose vonelėse. Į vandenį galima įpilti specialių priemonių, padedančių suminkštinti raginį odos sluoksnį ir palengvinančių nusluoksniavimą.
Tas priemones sudaro įvairūs komponentai, gerai veikiantys prakaito liaukas, mažinantys prakaito išsiskyrimą.
Išmirkytas pėdas reikia nutrinti kremu, po to su pemza nušveisti raginį sluoksnį. Tada kojas nuplauti, nusausinti.
Jeigu oda yra linkusi sausėti, pėdos įtrinamos odą minkštinančiu balzamu. Jeigu yra polinkis prakaituoti, pėdos įtrinamos balzamu, veikiančiu prakaito liaukas.
Pavargusioms kojoms naudojamos priemonės su mentoliu, kuris vėsina, ramina kojas.

ANTIPERSPIRANTAI
A. Judkuvienė patarė kasdien, po rytinio dušo, naudoti antiperspirantus. Dezodorantai tik kvepia, tačiau prakaito neblokuoja. Antiperspirantus ypač patartina naudoti paaugliams, nes šiuo amžiaus tarpsniu suaktyvėja prakaitavimas, bei aktyvų gyvenimo būdą gyvenančioms moterims. Būtina nepamiršti, kad antiperspirantai tepami tik ant sausos odos, o vakare juos reikia nuplauti.
Moterims, nemėgstančioms drėgmės pojūčio, kosmetikė siūlo naudoti pieštukinį antiperspirantą. Tačiau tokio tipo priemonės turi vieną minusą – kartais tepa drabužius.
Jeigu yra polinkis kimštis poroms, A. Judkuvienė pataria rinktis švelnesnį antiperspirantą, be talko, alkoholio.
Jautriai odai reikia rinktis bekvapes priemones. Dažnai žmonės būna alergiški būtent kvapams.
Kosmetikė paminėjo „Yves Rocher“ produktų liniją. Šios firmos antiperspirantai yra be kvapo, tinka net labai jautriai odai, nekelia odos išsausėjimo, bėrimo, guzelių.

PARFUMUOTI LOSJONAI IR TALKAS
Moterims, norinčioms kvepėti po maudymosi, A. Judkuvienė siūlo išbandyti parfumuotus kūno losjonus. Nusiprausus dušo žele ir išsitrynus kūną tokiu losjonu, oda prisigeria kvapo. Šis kvepėjimas išlieka kur kas ilgiau nei pasikvėpinus tualetiniu vandeniu.
Kosmetikė teigė, kad įsigėręs į odą kvapas žmonėms suteikia malonių pojūčių.
Moterims, kurioms prakaituoja rankos, siūloma naudoti talką. Ypač malonus produktas – firmos L’ERBOLARIO talkas. Su juo, kaip su kremu, išsitepus rankas, jos maloniai kvepia, yra minkštos.
Talką galima naudoti ir kūnui. Jis minkština odą, sugeria prakaitą. Tiems, kurie naktį gausiai prakaituoja, patariama pabarstyti patalynę.

INTYMIŲ VIETŲ HIGIENA
Akušerė-ginekologė Aurelija Tamašauskienė sakė, kad intymios vietos reikalauja atskiros priežiūros – čia gaminasi gleivės, išskyros, kitoks PH nei visos odos. Gydytoja akcentavo, kad muilas netinka intymioms vietoms plauti, nes gali labai išsausinti ir sudirginti gleivinę. Kiekviena moteris turėtų turėti šiam tikslui skirtą prausiklį, atskirą rankšluostį.
A. Tamašauskienė teigė, kad intymias vietas būtina apsiplauti kelis kartus per dieną. Reikia plauti ranka, o ne kempine. Jeigu moteris turi gleivinės problemų, po prausimosi bakterijos gali likti kempinėje.
Gydytoja patarė nedaryti sveikos makšties praplovimų. Makštis – atskira biologinė sistema, čia pieno rūgšties lazdelės subalansuoja terpę.
Intymių vietų per daug dažnai plauti nereikėtų. Nuo pernelyg uolaus prausimo, įvairių higienos priemonių, įklotų naudojimo gleivinė gali alergizuotis, pradėti niežėti, perštėti.
Dėl to gali prasidėti infekcija ir kilti uždegimų.

PRAUSIKLIAI
A. Tamašauskienė įspėjo, kad visi plačiai reklamuojami, kvepiantys muilai gali sukelti alergiją.
Specialios želės ar emulsijos naikina bakterijas, saugo nuo uždegimų, išlaiko normalią makšties floros PH (rūgščių ir šarmų pusiausvyrą), nesausina ir nedirgina jautrios odos.
Intymių vietų prausiklius rekomenduojama pirkti vaistinėse. Jų sudėtyje yra antibakteriškai veikiančio chlorheksidino tirpalo, ramunėlių, medetkų ekstraktų, pieno rūgšties. Ilgai naudojant kontraceptines tabletes, keičiasi makšties PH, todėl makšties uždegimų profilaktikai rekomenduojama naudoti intymios higienos priemones „Colpo cleaner multi“ arba „Femilyane“. Tik prieš tai reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Priemones, skirtas makšties praplovimui, turėtų paskirti gydytojas.
„Labai dažnai moterys pirmiausia bėga į vaistinę, geria vaistus pagal simptomus, tačiau pamiršta, kad būtina pasidaryti tyrimus. Dažnai vienos ar kitos ligos simptomai būna labai panašūs ir tik tyrimai parodo, kokio konkretaus gydymo reikia“, – sakė gydytoja.

ĮKLOTAI IR HIGIENINIAI PAKETAI
Akušerė-ginekologė A. Tamašauskienė patarė įklotus naudoti tik tada, kai yra pagausėjusios išskyros, gydymui naudojamos vaginalinės žvakutės. Jeigu moteris sveika, nėra jokių ginekologinių sutrikimų, įklotų jai nereikia.
Įklotus ir higieninius paketus reikėtų rinktis kuo paprastesnius. Visi jie yra pagaminti iš sintetinio pluošto ir nedidelio kiekio medvilnės arba celiuliozės. Yra paketų, pagamintų vien tik iš sintetinio pluošto. Nors jie patogūs, tačiau kai kurioms moterims sukelia alergiją.
A. Tamašauskienė sakė, kad sunku pasakyti, kurių higieninių paketų sudėtis yra natūraliausia, nes ant pakuočių nerašoma sudėtis. Jos nuomone, šiek tiek daugiau natūralaus pluošto yra „Libresse“ ir „Tena“ paketuose. Jie pralaidesni orui, geriau vėdinasi.
Gydytoja patarė nenaudoti kvepiančių, parfumuotų, spalvotų įklotų, nes visos papildomos cheminės medžiagos gali sukelti alergiją.
Paketus ir įklotus reikia keisti iš karto, kai jie susitepa. Ypač tai svarbu vasarą, nes kraujas yra labai gera terpė infekcijai. Rečiau keičiant gali prasidėti uždegimai.
Menstruacijų metu, prieš keičiant paketą, būtų puiku, jeigu moteris galėtų apsiplauti. Apiplaunama tik išorė, o makšties praplovimų daryti nereikia.
Gydytoja A. Tamašauskienė rekomenduoja tamponus naudoti tik išskirtiniais atvejais – keliaujant, sportuojant ar vakarėlyje. Ypač nepatartina tampono palikti nakčiai. Naudojant tamponus, visos išskyros susigeria į juos ir lieka makštyje, todėl tai – puiki terpė bakterijoms daugintis.

SERVETĖLĖS
Servetėlės yra patogios ir reikalingos kelionėse, komandiruotėse, kai nėra sąlygų nusiprausti. Jos yra drėgnos, su antibakteriniais tirpalais ir vaistažolių ekstraktais, palankiai veikia gleivinę.
Jei oda jautri, geriau rinktis bekvapes servetėles, tinka ir servetėlės, skirtos kūdikių odos priežiūrai.
Kiekviena moteris turi prisitaikyti šias priemones individualiai. Jei po naudojimo yra nemalonus jausmas, vadinasi, jos netinka.
Šiaip kasdien jų nepatartina naudoti, nes tai – tik apsivalymas, o ne kokybiškas apsiprausimas.

MITYBA
A. Tamašauskienė priminė, kad šiais laikais yra labai daug alergenų. Dėl jų dažnai moterį vargina pagausėjusios išskyros, keliančios niežulį, paburkimą, skausmą.
Šiuos pojūčius gali sukelti bakterijų pusiausvyros sutrikimai, dietos, gydymasis antibiotikais ir kt.
Gydytoja patarė moterims atkreipti dėmesį į mitybos įpročius, per didelį saldumynų, aštrių prieskonių, alkoholio vartojimą.
„Viskas sveika, kas natūralu ir paprasta“, – akcentavo A. Tamašauskienė, priminusi, kad taip pat reikėtų vengti sintetinio apatinio trikotažo, per daug aptemptų drabužių.
Sigito STRAZDAUSKO nuotr.