Vasarą dažnai naudojame oro kondicionierius, kurie bent jau kuriam laikui dovanoja atgaivą. Vis dėlto staigūs temperatūrų skirtumai gali tapti viena iš priežasčių, kodėl šiltuoju metų laiku netrūksta peršalimo atvejų.
„Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė pataria, kaip išvengti nemalonių peršalimo simptomų, kuriuos sukelia kondicionieriai, bei kaip efektyviai gydytis persišaldžius.
Peršalimo priežastis
Vasarą, ypač karščio bangų metu, padažnėja persišaldymo atvejų, kartais jų pasitaiko ne rečiau nei rudens ar žiemos sezonų metu. Vasarą peršalimo priežastis dažnai tampa ne bakterijos ar infekcijos, bet staigūs temperatūrų pokyčiai, pavyzdžiui, kai iš lauke tvyrančios šilumos žmogus patenka į stipriai atšaldytas biuro patalpas ar automobilius.
„Mūsų organizmas nėra pratęs prie staigių temperatūros pokyčių, todėl staigus kontrastas sukelia organizmui stresą – kvėpavimo takų gleivinė susitraukia, sumažėja jos apsauginės funkcijos, nusilpsta imunitetas, o virusams ir bakterijoms tai yra puiki proga įsitvirtinti organizme.
Pirmas žingsnis išvengti peršalimo nuo oro kondicionierių vasarą yra užtikrinti, jog vidaus patalpų ar automobilio temperatūra nebūtų mažesnė nei 6–8 laipsniai nuo lauko temperatūros. Tai yra jei lauke yra 30 laipsnių šiluma, vidaus patalpų temperatūra neturėtų būti žemesnė nei 22 laipsniai“, – paaiškino vaistininkas.
Be to, kondicionieriaus oro srautas neturėtų būti nukreiptas tiesiai į sėdintį žmogų, ypač į kaklo, pečių ar apatinės nugaros dalies sritį, – būtent šios vietos yra jautriausios peršalimui ir raumenų įtempimams.
Kaip efektyviai gydytis?
Didesnę riziką persišaldyti dėl didelio temperatūrų skirtumo patiria vaikai, vyresnio amžiaus žmonės, taip pat lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis – astma, lėtiniu bronchitu sergantys asmenys. Jiems staigus atvėsimas gali sukelti ne tik peršalimo simptomų, bet ir paūminti esamą ligą.
Pašnekovas atkreipia dėmesį, kad kartais oro kondicionierių naudojimas gali sukelti ne peršalimo, o alerginės reakcijos simptomų. Jei į vėsinamą patalpą įėjus pradedate sloguoti, slogą lydi ašarojančios, niežtinčios akys, o karščiavimo ar kitų peršalimo simptomų nėra, tikėtina, kad šiuos simptomus sukėlė kondicionieriaus filtruose besikaupiančios dulkės, pelėsio sporos ar dulkių erkės.
Visgi, jei oro kondicionieriai sukėlė ne alergijos, o peršalimo simptomų, vaistininkas rekomenduoja pirmiausia išbandyti natūralias priemones.
„Nosies plovimas druskos tirpalu padės pašalinti susikaupusias gleives ir sudrėkinti nosies gleivinę. Inhaliacijos eukalipto ar pušų eteriniais aliejais gali palengvinti atsikosėjimą. Peršalus svarbu vartoti daug skysčių. Arbata su medumi, citrina ir imbieru padės nuraminti sudirgusią bei perštinčią gerklę“, – vardijo M. Rutalė.
Jis akcentavo, kad dauguma peršalimų vasaros metu būna lengvos formos ir praeina per kelias dienas, tačiau simptomus lydi karščiavimas ir jis trunka ilgiau nei 3 dienas, atsiranda stiprus galvos skausmas ar pasunkėja kvėpavimas, būtina kreiptis į gydytoją.
Pagal „Eurovaistinės“ pranešimą parengė Neringa ŠVELNIENĖ
