Sveikata reikalauja dėmesio sau ir laiko

Mažeikiškė Nijolė Mažeikienė sako nesiruošianti propaguoti sveiko gyvenimo būdo, nesiūlo kitiems gyventi taip, kaip gyvena ji. Medicinine literatūra besidominti moteris visą gyvenimą stengėsi gyventi sveikai, ir šiandien ji tiesiog dalijasi mintimis apie tai, kaip jai sekasi būti sveikesnei, žvalesnei, ką daryti, kad geriau jaustųsi.

IŠMINTIES
SEMIASI IŠ KNYGŲ
Pradžių pradžia Nijolės gyvenime buvo knygos, jos suvaidino labai didelį vaidmenį. Moters namų bibliotekoje nerasi romanų – vien psichologinė, ezoterinė, netradicinę mediciną populiarinanti literatūra, na, ir verslo knygos, nes N. Mažeikienė – verslininkė.
Verslas, įvairūs susitikimai, komandiruotės atima nemažai laiko, todėl Nijolė tik vakarus, savaitgalius, švenčių dienas gali skirti knygoms studijuoti. Ne atsitiktinai pasirinkome žodį „studijuoti“. Moteris ne skaito, o būtent studijuoja ją sudominusią literatūrą. Kad geriau įsimintų tai, kas jai svarbu, pasižymi, todėl knygose gausu pabraukymų, kryžiukų, rutuliukų, klaustukų, pastabų.
„Vienoje knygoje randu vieną teiginį, kitoje – visiškai jam prieštaraujantį. Štai tada tokius nesutapimus tenka aiškintis ieškant papildomos literatūros. Nors sau tinkantį atsakymą, manyčiau, kiekvienas renkasi individualiai“, – sako ji.
Jeigu Nijolė atranda jos akį patraukiantį receptą, kuris, sakykim, gelbsti nuo 46 ligų ir šio vaisto tinkamumo vartoti laikas gana ilgas, pasistengia jo pasigaminti. Būna, kad kai kurių sudėtinių jo dalių tenka ieškoti specialioje vaistinėje Kaune, kuri vaistažoles gauna iš Vokietijos.
Moteris iš lentynos traukia knygas, kurios, anot jos, viena už kitą vertingesnės.
Čia yra visko, pradedant Medicinos enciklopedija, knygomis apie įvairių Žemės ligų gydymą, gyvenimo būdą, kurio moko Ajurveda, Dievo ir gamtos gydymo stebuklus ir baigiant 1000 žiniuonės patarimų, išmintimi, sukaupta ir išbandyta senolių. Ne viską galima ir būtina sutalpinti į atmintį, todėl ji daro knygų konspektus.
Pas Nijolę galima rasti ir Su Džok terapijos knygų. Šis gydymo metodas sukurtas Pietų Korėjoje, kai stimuliuojami plaštakos ir pėdos taškai. Anot moters, šios ir kitos knygos – jos išminties šulinys. Todėl labai jas brangina ir saugo.
JONIZUOTAS VANDUO
GYDO DAUG LIGŲ
Kiekvieną rytą Nijolė pradeda pasirąžymu lovoje ir trumpa mankšta. Jai panaudoja tokias priemones, kaip pėdų ir nugaros masažuokliai, lazda, kuri naudojama viso kūno ir net galvos masažui. Be to, N. Mažeikienė turi specialius metalinius delnų ir pirštų masažuoklius, priemonę taškiniam masažui, kuriuos naudoja pagal reikalą. Ji apgailestauja, kad dėl laiko stokos teko atsisakyti rytmetinio bėgiojimo ir maudymosi visus metus.
Jau labai seniai moteris buvo girdėjusi apie vandens jonizatorių. Kažkada šį prietaisą ji buvo įsigijusi ir naudojo. Paskui daug metų buvo užmetusi.
„Kartą per televiziją išgirdau kalbant docentą Petrą Šibilskį, kuris pasakojo apie rūgštinio ir šarminio vandens poveikį žmogaus organizmui. Pasitaikius progai susitikau su Panevėžyje gyvenančiu docentu, pabendravau su juo ir nusprendžiau vėl įsigyti šį prietaisą“, – savo apsisprendimą motyvuoja pašnekovė.
Dabar kas rytą moteris profilaktiškai išgeria šarminio (gyvojo) vandens. Ji išsiaiškino, kad jonizuotas vanduo naudojamas net 75 ligoms gydyti, taip pat buitiniams poreikiams. Jis stimuliuoja paukščių augimą, atgaivina nuvytusias gėles ir augalus, juo dezinfekuojamos patalpos, naudojamas bitininkystėje.
Užklupus kokiam negalavimui, Nijolė stveriasi knygos ir ieško, kaip reikia naudoti jonizuotą vandenį nuo tos ar kitos konkrečios ligos.
KARTAIS
NEATSISPIRIA PAGUNDAI
Virtuvėje ant šaldytuvo N. Mažeikienė prisiklijavusi maisto derinimo lentelę. Moteris stengiasi jos laikytis. Nuo šių rekomendacijų nenuklysti sunkoka, nes dažnai tenka iš namų išvykti, o atsidūrus svečiuose negražu atsisakyti siūlomo maisto. Kartais moteris pati nepajunta, kaip neatsispiria pagundai ir palepina save tuo, nuo ko derėtų susilaikyti.
Nijolė stengiasi valgyti kuo mažiau kiaulienos ir apskritai mėsos produktų. Pieną vartoja tik kavai pabalinti, nes nuo seno žino, kad suaugusio žmogaus organizmui, kaip ir kitiems žinduoliams, jo nereikia. Visai kas kita yra varškė ir kefyras.
N. Mažeikienės mitybos racione daug daržovių ir vaisių. Nors ji nėra didelė košių mėgėja, stengiasi jų valgyti.
„Retkarčiais vakare kavamale susimalu grikių kruopų ir užpilu jas kefyru. Tokią „košę“ iš ryto labai sveika valgyti“, – įsitikinusi Nijolė.
Rytais pakaitomis ji geria cikorijų arba įprastą kavą. Šį gėrimą ji paprastai paskanina pienu, tik niekada nevartoja cukraus. Taip pat moteris sako beveik niekada neperkanti sviesto, grietinės, riebių sūrių, vengianti rūkytų gaminių.
Ir šypteli: „Išimčių, žinoma, pasitaiko…“
PATI GAMINASI
NE TIK ANTPILUS
Žiemos sezonui N. Mažeikienė pasiruošia daug įvairių uogų, daržovių, grybų, kuriuos užšaldo, prisirenka įvairiausių vaistažolių: dilgėlių, asiūklių, jonažolių, lipikų.
„Kiekvienai vaistažolei turiu po dėžutę. Į ją kartu įdedu tos vaistažolės gydomųjų savybių ir vartojimo būdo aprašą. Taip taupau laiką, nes nebereikia gaišti, ieškant, kas ir nuo ko“, – savo patirtimi dalijasi Nijolė.
Pasinaudodama vienos iš savo bibliotekos knygų receptu, ji gaminasi universalų spiritinį vaistažolių užpilą nuo įvairių traumų, uždegimų, spazmų, dieglių, galvos skausmų, virškinimo sutrikimų, taip pat naudoja jį kompresams.
„Viena mano draugė iš Palangos pagal senovinį receptą pasigamino spiritinio antpilo su smulkintu gintaru. Jį naudoja nuo sumušimų ir kitų traumų. Sako, kad labai padeda. Tikiu, kad taip yra, nors pati ir nesu išbandžiusi“, – sako moteris.
Neseniai Nijolė pati pasigamino dantų valymo priemonę. Pirmiausia ji paėmė po pusę arbatinio šaukštelio valgomosios sodos ir druskos, pridėjo du šaukštelius pamėgtos dantų pastos, vieną šaukštelį citrinos sulčių ir šaukštelį aliejaus. Viską sumaišė, ir štai ji jau turi naują dantų valymo priemonę.
„Jogai nenaudoja dantų pastos, o dantis valo druska ir aliejumi. O jeigu dar pasinaudotume japonų praktika ir tokia priemone dantis valytume pirštu, taip masažuodami ir dantų smegenis, manau, pasiektume puikių rezultatų. Ir apskritai, jeigu jaunystėje būtume žinoję tiek, kiek dabar, jei būtume turėję tiek prieinamos literatūros, kiek jos yra šiandien, galbūt būtume kur kas sveikesni. Beje, neužtenka vien žinoti. Reikia turėti valios, noro ir laiko to laikytis“, – savo nuomonę dėsto pašnekovė.
Nuotrauka Sigito STRAZDAUSKO.: Visas Nijolės Mažeikienės gyvenimas tai jos knygos, iš kurių moteris semiasi žinių apie sveiką gyvenseną.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Rekomenduojami video

Naujienos iš interneto

Skip to content