Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Lopšelis-darželis „Berželis“ su džiaugsmu jungiasi ir kviečia visus dalyvauti nacionalinėje akcijoje „ŽALIA ŠVIESA GYVENIMUI“, kurios tikslas – skatinti atvirą kalbėjimą apie emocijas, mažinti stigmas ir priminti, kad emocinė sveikata yra lygiai tokia pat svarbi kaip fizinė.
„Berželyje“ kiekvieną dieną vyksta dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) užsiėmimai skirtingo amžiaus vaikams. Mažieji mūsų ugdytiniai jau puikiai moka sustoti, pajusti save ir mėgautis dabarties minute. Ir daro tau su užsidegimu!
Kiekvienos ikimokyklinės ir priešmokyklinės grupės dienotvarkėje – kasdieniniai sąmoningo kvėpavimo pratimai. Vaikai žino, kad gilus įkvėpimas ir iškvėpimas – tai kaip mygtukas „Atvėsti“, kai užplūsta pyktis, liūdesys ar baimė. Išmokti nusiraminti ir nurimti – supergalia!
Vaikams labai svarbu per žaidimus ir judesį mokytis „klausytis“ savo kūno – pajusti, kaip džiaugsmas šokinėja, o liūdesys lėtai juda.
Praktikuodami dėkingumą dėkojame už gardų maistą, gerą žodį ar pagalbos ranką. Būtent tai atveria duris į gerą nuotaiką ir džiuginančių emocijų šaltinį. Juk seniai žinoma, kad dėkingumas yra raktas į geresnį emocinį intelektą ir pozityvios aplinkos kūrimą. Emocinis intelektas yra neatsiejama sėkmingo vaikų ugdymo dalis.
Mūsų darželyje jausti visas emocijas – normalu! Žinome, kad nėra blogų jausmų, tik skirtingos spalvos, tad mokomės pažinti ir suprasti savo emocijas. Tuomet lengviau tvarkomės su stresu ir lengviau įveikiame iššūkius. Ugdomės empatiją – juk labai svarbu suprasti draugo jausmus.
Sąmoningos meilės sau puoselėjimas ir susigaudymas savo bei kitų jausmuose – aukso raktas į laimingus, drąsius ir savimi pasitikinčius vaikus! Mūsų bendruomenė – tai saugi vieta, kur kiekvienas gali jaustis svarbus, reikalingas ir išreikšti save.
Kviečiame „ŽALIĄ ŠVIESĄ GYVENIMUI“ drąsiai degti kiekvieną dieną! Leiskime emocijoms laisvai judėti ir tinkamai reikštis.
Simona BARVYDIENĖ,
visuomenės sveikatos specialistė
