Šiandien prasidėjo ir iki rugsėjo 22-osios vyks kasmetinė akcija – Europos judumo savaitė.
Prie jos, kaip ir kasmet, jungiasi Mažeikių rajono gyventojai, įvairių įstaigų atstovai.
Aktyviausius ketinama apdovanoti
Kasmet Europos Komisija paskelbia po naują Europos judumo savaitės temą. Šiemet ji – „Bendrauk lengviau“, o šūkis – „Judėk laisviau“. Tema atspindi žmonių norą atkurti bendravimą po COVID-19 pandemijos suvaržymų ir ribojimų. Tarpusavio ryšį padeda palaikyti viešasis transportas ir kitos aplinkai palankios keliavimo priemonės.
Įvairios įstaigos ir organizacijos, mokyklos, darželiai buvo kviečiami į judumo savaitę, dalyviai galėjo iki rugsėjo 9 d. registruotis tam skirtoje interneto platformoje.
Užsiregistravusieji dalyvaus konkurse ne tik Lietuvos mastu, bet ir tarptautiniu. Europos judumo savaitės organizatoriai išrinks aktyviausius ir originaliausius, pakvies juos į apdovanojimų ceremoniją Briuselyje.
Rugsėjo 23 d. Aplinkos ministerijoje bus apdovanoti aktyviausiai per 2022 m. Europos judumo savaitę Lietuvoje pasižymėję dalyviai: mokykla, darželis, įstaiga, verslas ir savivaldybė.
Judėti reikia reguliariai
Mažeikių rajono savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro direktorius Aistis Jankūnas, su „Santarve“ kalbėdamasis apie judumą, pastebėjo: šią sąvoką žmonės supranta ir sau pritaiko skirtingai. Vieniems judumas – tai nukeliavimas iš taško A į tašką B. Kitiems ši sąvoka asocijuojasi su mankšta, sportavimu individualiai ar su bendraminčių kompanija. Tačiau iš esmės abu variantai teisingi.
„Europos judumo savaitė yra tik tam tikras laikotarpis, kai akcentuojama judėjimo svarba. Bet, norint stiprinti sveikatą, fizinis aktyvumas, judėjimas turėtų būti reguliarus, beveik kasdienis užsiėmimas. Pasaulio sveikatos organizacija yra nurodžiusi tam tikras gaires. Ir, pagal jas, per savaitę judėti ir judėti ne šiaip sau, o kad truputį ir prakaitas išmuštų, reikėtų bent penkias valandas“, – sakė „Santarvės“ pašnekovas.
Taigi geresnės savijautos receptas nesudėtingas – judėjimas. Turbūt ne šiaip sau sakoma: „Sveikame kūne – sveika siela“, „Kai kūnas dirba, galva ilsisi.“
Galima įtraukti į kasdienybę
Mažeikių visuomenės sveikatos biure dirba kineziterapeuto išsilavinimą turinti visuomenės sveikatos specialistė, čia nuolat vyksta įvairios fizinio aktyvumo veiklos. Kad ir dabar, atėjus rudeniui, vyksta šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai su įvairiomis bendruomenėmis. Yra renkama nauja žmonių, norinčių lankyti fizinio aktyvumo ir sveikos mitybos užsiėmimus, grupė.
Žodžiu, jei žmonėms pritrūksta informacijos, kaip judėti, sportuoti, jei norisi tai daryti su bendraminčių kompanija, jie kviečiami nedvejoti ir kreiptis į Mažeikių visuomenės sveikatos biurą.
„Dar pridursiu, kad fizinį aktyvumą labai lengva įtraukti į savo kasdienybę. Pavyzdžiui, užuot važiavus liftu, galima į reikiamą aukštą pakilti laiptais, vietoj važiavimo automobiliu tą atstumą galima nueiti pėsčiomis ar nuvažiuoti dviračiu“, – apibendrino A. Jankūnas.
Ugdymo įstaigos – vienos aktyviausių
Vieni pirmųjų šių metų Europos judumo savaitę pasitiko Mažeikių Merkelio Račkausko gimnazijos bendruomenės nariai.
Jie penktadienį, priešpiet, ne tik mokyklos mokinius, mokytojus, bet ir kitus mažeikiškius: miesto gyventojus, organizacijų ir įstaigų darbuotojus – pakvietė atvykti prie gimnazijos ir pasimankštinti.
Minėdami Europos judumo savaitę mūsų rajono švietimo bendruomenių nariai ketina mankštintis, rengti sporto varžybas, į lopšelius-darželius bei mokyklas eiti pėsčiomis ar riedėti ekologiškomis transporto priemonėmis – dviračiais, paspirtukais.
