Tradicinės šeimų plaukimo varžybos – lyg priminimas, kad artėja vasara ir žmonės mėgausis vandens malonumais. Kad tai išties būtų malonumas, reikia išmokti gerai plaukti.
Daugiau kaip dvidešimt metų plaukimo trenere dirbanti Lina Beresnevičienė įspėja: savarankiškas mokymas ar mokymasis plaukti kartais gali sugadinti vaiką.
Varžybos tampa tradicija
Šeimų plaukimo varžybos, kurias organizuoja Mažeikių sporto mokykla, vyksta nuo 2016 m., nerengtos jos tik pandemijos laikotarpiu, kai buvo uždrausti visi masiniai renginiai.
Šiemet savo jėgas trijose grupėse išbandė 17 komandų (pernai – viena mažiau). Dalyviai varžėsi estafetėje, kai porai reikėjo po kartą įveikti 25 metrų baseiną, antras dueto dalyvis į jį galėjo šokti, tik pirmajam palietus vandens takelio sienelę.
Moteriškos grupės nugalėtojomis tapo Živilė Kontenienė ir jos dukterėčia Noja Kupliauskaitė, aplenkusios Liną Jasmontienę ir Ievą Kašietaitę bei Brigitą Šiaulienę ir Kamilę Šiaulytę.
Vyriškoje grupėje triumfavo tėvas su sūnumi Maksimas ir Vykintas Mickevičiai, pernai buvę antri, o šiemet jie parodė absoliučiai geriausią laiką (30,82). Antrą vietą užėmė pernykščiai trečios vietos laimėtojai Andrius ir Tajus Maneikiai, trečią – Žydrūnas Skvereckas ir Jonas Knyzelis.
Mišrios grupės varžybose nugalėjo sesuo ir brolis Ugnė ir Matas Montrimai, įveikę Linos Beresnevičienės ir Kasparo Beresnevičiaus bei Artūro Mikos ir Gytės Mikaitės duetus.
Savarankiško mokymosi pavojai
Plaukimo trenerė L. Beresnevičienė, kalbėdama su „Santarve“, pažymėjo, kad neprofesionalams – tėvams ar kitiems artimiesiems – mokant vaikus plaukti, slypi du pavojai. Pirma, vaikai dažniausiai mokomi plaukti iškėlę galvą iš vandens, vadinamuoju „šuniuku“, o tai netaisyklingas plaukimas, žalojantis stuburą. Ypač būsimą plaukiką gali sužaloti nuo seno žinomas veiksmas: vaikas įmetamas į vandenį ir pats privalo išsikapstyti. Anot L. Beresnevičienės, gal žmogus taip ir išmoksta plaukti, tačiau jis nuolat jaučia baimę ir plaukia įsitempęs. Toks plaukikas nepajus maudynių malonumo, pirmasis patirtas išgyvenimas vaiką atstumia nuo vandens, jis jo nemėgsta.
„Mūsų Sporto mokyklos baseinas yra gilus, tad mes vaikus pradedame mokyti plaukti nuo antros klasės. Tokio amžiaus vaikas jau daugmaž savarankiškas, su juo lengviau dirbti. Žinoma, galima mokyti plaukti ir penkiametį, tačiau jam tai bus žaidimas ir mokymo procesas užtruks ilgiau.
Mes pradedame mokyti plaukti nuo plūduriavimo ir pratinimosi prie vandens. Po to mokome laikyti galvą po vandeniu. Kai vaikas to jau nebijo, prasideda mokymas plaukti“, – pasakojo trenerė.
Mokėjimą plaukti nustato apibrėžimas
Mažeikių sporto mokyklos plaukimo baseine vaikai plaukti išmoksta per sezoną, tai yra per septynis mėnesius. Tuomet jie jau įveikia 25 metrų baseiną dviem būdais – vadinamuoju laisvu stiliumi ir plaukdami ant nugaros.
Pasak trenerės, yra sąlyga, kuri parodo, kad žmogus jau moka plaukti – jis turi vienu kartu nuplaukti 400 metrų arba šešiolika kartų įveikti baseiną, moka plaukti keturiais plaukimo būdais. Treniruojantis tai dažniausiai pasiekiama per trejus metus. Pirmą sezoną išmokstama plaukti minėtais dviem būdais, antrą – trečiuoju būdu (brasas), o trečią – ketvirtuoju, pačiu sunkiausiu – peteliške. Šis plaukimas yra pats sudėtingiausias, ar pavyks jį gerai išmokti, priklausys nuo vaiko gabumų.
L. Beresnevičienė pati įveikė visus etapus – pas mažeikiškį trenerį Jurijų Stekolnikovą mokytis plaukti ji pradėjo nuo antros klasės, gana greitai pamilo vandenį ir plaukimą, pradėjo dalyvauti varžybose, o galiausiai pasirinko plaukimo trenerio profesiją. Mažeikiškius vaikus ji moko ir treniruoja jau 20 metų.
Viena iš sveikiausių sporto šakų
Trenerė pažymėjo, kad ankstesni jos auklėtiniai nuo šiuolaikinių skiriasi kaip diena ir naktis. Dabar vaikai į bet kokią veiklą žiūri kaip į darbą kompiuteriu – norisi paspausti mygtuką ir išsyk gauti atsakymą, sprendimą, rezultatą… Vieną ar du mėnesius jie noriai eina į baseiną, lanko treniruotes, tačiau gana greitai noras išblėsta, nes reikia dirbti. Rezultatas „čia ir dabar“ neįmanomas be pastangų. Kita vertus, ir anksčiau buvo bandančiųjų tik pramokti plaukti, ir siekiančiųjų rimtesnių šio sporto rezultatų.
L. Beresnevičienė akcentavo: plaukimas duoda didžiulės naudos. Pirmiausia – sveikatos, nes kuo dažniau lankai baseiną, atlieki vandens procedūras, tuo labiau užgrūdini kūną, mažiau sergi. Be to, plaukimas yra viena iš sveikiausių sporto šakų, jis nežaloja nei stuburo, nei sąnarių, žmogaus kūnas visada yra horizontalioje padėtyje, dirba visi raumenys. Ir norintiesiems numesti svorio idealiai tinka, nes plaukiant sudeginama gerokai daugiau kalorijų nei bėgiojant.
Ir svarbiausias privalumas – mokantis plaukti žmogus yra saugus ir gali be problemų iškylauti prie jūros, ežero, upės, patirti visus vandens teikiamus malonumus.
