Dainininkė Irena Starošaitė patikina, kad sveikata slypi maiste, tad stengiasi rinktis sveikesnius, lietuviškus produktus. Tačiau etikečių parduotuvėje nenagrinėja – dėl laiko stokos.
Dėl tos pačios priežasties grožio procedūromis ji pasirūpina namie, o į soliariumą užsuka tik „sušilti iki kaulų“.
– Pašnekovų teiraujamės apie jų mitybą. Ar tam daug skiriate dėmesio?
– Stengiuosi prisižiūrėti, kiek įmanoma. Bet ne visada laiko yra, ne visada išeina… Kai tu turi kažkokį režimą, vienodą gyvenimo ritmą, manau, tada lengviau vienodai laikytis mitybos. O kai gyvenime būna visko, tai ir mityboje visko pasitaiko…
Atsisakiau kai kurių produktų. Vengiu kiaulienos, nebent kur nors jos įmaišyta neriebios. Bet jei yra galimybė pasirinkti, mieliau skanauju kitą patiekalą. Taip pat beveik nevalgau bulvių. O apie bulvių ir mėsos derinį nė nekalbu.
Ir duonos smaguriauju tik kartais, o ne valgau viską paeiliui su ja. Renkuosi juodą duoną, nemėgstu visokių „bulkų“. O ir tą juodą mėgstu kietesnę, tokią net padžiovintą truputį.
– Ar nagrinėjate produktų etiketes? Aplinkui visi tik ir kalba apie konservantus, modifikuotus priedus…
– Visada stengiuosi pirkti sveikus, lietuviškus produktus. Bet nežiūriu tų raidelių, etikečių neskaitau…
Stengiamės išvengti nereikalingų, „blogųjų“ produktų. Pavyzdžiui, niekada parduotuvėse neperkame sulčių. O kam? Mes visą laiką su Žilvinu nukratome savo obelis Salantuose, vežame obuolius spausti, tad visam sezonui turime savo sulčių! Kokius du šimtus litrų prisiruošiame, tad užtenka…
Be jų, geriame negazuotą vandenį iš filtro. Mūsų namuose „kokakolų“ ir „spraitų“ nebūna.
– Kur dažniau produktų ieškote – prekybos centruose ar turguje?
– Žinoma, prekybos centre dažniau, bet jei tik yra galimybė – būtinai keliauju apsipirkti į turgų. Mėsytės, daržovių ar netgi pieno produktų…
– Pačiai yra tekę laikytis dietos. Ar suradote geriausią receptą sureguliuoti svoriui?
– Geriausia – sureguliuoti mitybą. Dieta tam tikram laikui yra gerai, bet reikia elgtis labai atsargiai. Reikia taip viską sureguliuoti, kad tiktų tavo organizmui, kad nebūtų jokių negerų pasekmių.
Pati visada stengiuosi įsiklausyti į organizmą, mitybos klausimais konsultuotis dar neteko.
– Kalbate kaip iš vadovėlio, rūpinatės mityba. Ar turite kokių „žalingų“ mitybos įpročių?
– Geriu kavą. Nepasakyčiau, kad mėgstu ją, nes atsigeriu ir susiraukiu. Bet reikia, nes mano žemas kraujo spaudimas.
Gal čia ir įsitikinimas… Bet jei neišgeriu kavos, tai neišsibudinu. Nors tikrai bandžiau įvairias arbatas, bet jų išgėrus galvą vis tiek skauda. Reikia išgerti puodelį kavos.
Bet perku kavą kokybišką – tik šviežią, kuri yra tikras antioksidantas, ir nuo jos rėmuo negraužia.
Tad šiokią tokią priklausomybę turiu.
– Dieną pradedate kavos puodeliu, o kaip pailsite po darbų?
– Aš, ačiū Dievui, gerai miegu. Taigi užmiegu ir pailsiu. Bet turbūt geriausias atsipalaidavimas yra tada, kai yra darbo. Kai turi užsiėmimą, nėra tiek streso. Juk dabar didžiausias stresas Lietuvoje – kad nėra darbų.
– Darbas, darbas, darbas. Kas tos energijos šaltinis?
– Ta pati scena. Su žiūrovais užsimezga grįžtamasis ryšys.
Aš esu iš tų žmonių, kurie negali nusėdėti vietoje sudėję rankas. Neprisimenu, kad namie būčiau ramiai sėdėjusi. Visada kažką veikiu.
O šiaip geriausias poilsis – išvykti iš Lietuvos. Tada pasisemi naujų įspūdžių, pabėgi nuo visų žvilgsnių.
– Pasakojate apie intensyvias dienas. Ar tada atrandate laiko sportui?
– Nebent rytą kažkiek laiko skiri sau ir pasimankštini… Būna, kada susiimi ir randi savyje jėgų, sveikatos. Mankštai reikia prisiruošti.
Nelabai dažnai tai nutinka, bet susiimu.
– O kaip su grožio procedūromis?
– Soliariumą aplankau tik kokius du kartus per metus. Nueinu, kada man būna labai šalta – noriu sušilti iki pat kaulų. Tik dėl to, nes dirbtinio įdegio man nereikia.
Kartą ar dukart per mėnesį užsuku pas masažistą – kaip ir normalus žmogus, kuris nori save prisižiūrėti. Ir, žinoma, kai yra laiko.
– Manikiūras ir pedikiūras turbūt irgi privalomas dalykas?
– Pas specialistus vaikščioti nelabai surandu laiko. Dažniausiai viskuo pasirūpinu namie. Anksčiau penkerius metus pati sau net akrilinius nagus prisiaugindavau! Ir tai buvo geriausias variantas – ir laiko sutaupai, ir pinigų neišleidi.
Ar puošdavau ir drauges? Ne… Būtų daug laiko atėmę.
Martyno SIRUSO nuotr.: I. Starošaitė taupo laiką ir grožio procedūromis dažniausiai pasirūpina pati namuose.
Irenos ir Žilvino Žvagulių šeima stengiasi laikytis sveikos mitybos principų. Nuotr. iš asmeninio archyvo.
