Klaipėdoje gyvenantis dainininkas, grupės „Studija“ solistas Stepas JANUŠKA „Santarvei“ teigia, kad pirmiausia reikia susikalbėti su savimi – tada lydės ir gera energija, ir pozityvios mintys.
Artistas pritaria, kad sveika siela turi gyventi sveikame kūne, tad rūpinasi kūno forma.
– Matome Jus visad energingą, besišypsantį, iš kur semiatės energijos?
– Energija priklauso nuo gyvenimo filosofijos: nuo supratimo, kas tu esi ir ką tu darai šiame gyvenime. Tai suvokti yra labai svarbu.
Kol apie tai nepagalvoji, gyveni iš inercijos: atrodo, kad taip sustatyta, taip turi būti. Turi nuolat sau kelti klausimus ir į juos atsakyti. Jeigu šitai sugebi padaryti, tada nori nenori surandi ir atsakymą.
– Tad gera nuotaika lydi ne tik scenoje, bet ir gyvenime?
– Scenoje esi kitoks – ne tu, o artistas. Vaidini vieną arba kitą vaidmenį. Nebūtų įdomu žiūrėti į scenos žmogų tokį, koks jis yra savo virtuvėje. Žiūrovai susitapatina su scenos žmogumi, todėl scenoje aš esu artistas. Nuo scenos nulipi visai kitas žmogus, ir į tave žiūri kitaip.
Aš esu iš tų žmonių, kurie savo gyvenimą susitvarko patys, o ne laukia, kol likimas juos pastums į kairę ar į dešinę.
– Aplinkiniai įtakos nedaro?
– Žmonės, kurie yra nusivylę, nesusiorientavę, savo nerimą ir nežinojimą perneša kitiems. Nejučia pasigauni jų neviltį, ir tau irgi pasidaro blogai. Kai susitinku su tokiais žmonėmis, nusprendžiu, kad aš toks nenorėčiau būti, ir ieškau pozityvo, optimizmo.
Galbūt viduje tau blogai, gal gyvenime blogai sekasi, bet optimistiniu požiūriu į aplinką tu save pakeli ir tampi emociškai sveikesnis. Aplinkiniams juk irgi maloniau matyti tokį, nei pametusį galvą.
– Kalbate apie pozityvias mintis, vedančias per gyvenimą. Kaip pavyksta nepriimti į savo pasaulį nerimo, juk jo šiuo metu aplinkui tiek daug…
– Matydamas, iš kur tas nerimas ir kur jo šaknys, dažniausiai jo nepriimu į save. Tiesiog kad jis manęs neapnuodytų. Kai kas galėtų sakyti, kad tai abejingumas, bet jeigu tu į save susiurbsi visas nelaimes, tau pačiam tikrai bus blogai. Man visai nebūtina dešimt kartų kartoti, kad įsitikinčiau, jog kažkam yra blogai. Tai aišku iš pirmo žvilgsnio.
Jau geriau aš būsiu pozityvus ir taip padėsiu tiems žmonėms psichologiškai, nei kartu paverksiu.
– Sielos sveikata rūpinatės, o kūno gerove? Pavasarį medikai atkreipia dėmesį, kad žmonėms trūksta vitaminų, reikią vartoti papildus…
– Labai skeptiškai į tai žiūriu, ypač į papildus. Vis dėlto įvairūs šaltiniai išduoda, kad tai yra chemija, o jos aplinkui ir taip daug. Tad vitaminų, papildų stengiuosi nevartoti, užtat renkuosi, kiek įmanoma, natūralesnius, šviežesnius maisto produktus.
Pavyzdžiui, mėsą visada vartoju tik nešaldytą. Kaip kulinaras, esu palyginęs gaminius iš šaldytos ir šviežios mėsos. Skirtumas akivaizdus, tad tai ir buvo atsakymas man, kas yra kas.
Nenaudoju ir mikrobangų krosnelės: įvyksta cheminiai procesai, kurie nieko gero neduoda, pamatai, kaip pasikeičia pašildyto patiekalo struktūra.
Be abejo, gyvenime visko būna, idealiai gyventi neįmanoma. Bet stengiesi laikytis savo nuostatų.
– Ką dažniau renkatės – turgų ar prekybos centrą?
– Priklausomai nuo to, ko ieškau: jei žemės ūkio produktų, tai turguje, jeigu pramoninių prekių – tai parduotuvėje.
Iš turgaus perku šviežią mėsą, žuvį. Kai kurie pardavėjai jau žinomi, patikimi.
– Kaip suprantu, sveikų mitybos įpročių laikotės…
– Negriežtai. Dažniausiai valgau tai, ką noriu, ir kada noriu. Tad ir išpuola kartais: tai ateina saldumo diena, tai – sūrumo. Staiga dieną suvokiu, kad labai noriu mėsos, o prieš tai visą savaitę galiu būti neprisiminęs, kad tokia egzistuoja.
– Moterų teiraujamės apie dietas. Ar Jums yra tekę reguliuoti svorį?
– Tiesiogiai mesti svorio neteko. Manau, kuo tu esi gyvenime aktyvesnis, tuo mažiau reikia galvoti apie dietas.
– Tad mankštai, sportui laiko randate?
– Tai privalomi dalykai. Scenos žmogus turi gerai atrodyti, būti patrauklus. Kūnas artistui – išraiškos forma, įvaizdžio dalis.
Dažniausiai renkuosi sporto klubą – tai greita ir patogu. Gamtoje labai įdomu, bet turi turėti nemažai laisvo laiko. O jo nelabai daug yra…
– O ar pripažįstate grožio procedūras?
– Soliariume niekada nesu buvęs. Labai mėgstu natūralią saulę, karščio nebijau, kad ir paties didžiausio Pietų šalyse.
O visos kitos procedūros priklauso nuo aplinkybių, nuo laisvo laiko.
Kalbino
Kristina VARKALYTĖ
Nuotr. iš asmeninio archyvo.: Dainininkas S. Januška įsitikinęs, kad apie dietas minčių nekyla tiems, kurie pasirenka aktyvų gyvenimą.
Geriau žmogui dovanoti optimizmą, nei kartu su juo paverkti, – apie šiuo metu nerimo apimtus žmones kalbėjo S. Januška.
